面试前很紧张怎么办

面试前很紧张怎么办

面试前很紧张怎么办，求职的时候hr最看重的是个人能力，在职场中第一印象是非常重要的，职场的事情从来不是简单就能概括的，求职的过程中要注意一些小细节，面试前很紧张怎么办教你在职场站稳脚跟。

　　面试前很紧张怎么办1

案例：小离是应届毕业生，已经参加过好几次面试，但他说每次面试都很紧张，有些问题明明是面试前就想好的，但跟面试官交谈的时候，乱七八糟的回答不知道怎么就从自己嘴里冒了出来。通常一场面试结束后，就仿佛经历过一场拔河比赛，汗流浃背！

分析：十之七八的求职者，在面试时都会紧张。面试紧张本身并没错，也没什么可丢人的。面试是什么，说白了就是决定你未来前途的一道关卡。如果连这么重要的场合，都不紧张的话，那这人不是马大哈，就是来混过场的。

所以，我们要做的是去缓解紧张，不让这紧张心理影响到发挥：

1、做积极暗示：之所以会出现面试紧张的情况，很大程度上，是对自己不自信的表现。想要缓解面试紧张情绪，不妨在面试开始前，给自己一些心理暗示。默默的在心里告诉自己“你是最棒的”/“你一定没问题”/“正常发挥你肯定能得到这份工作”。这一类似自我催眠的做法，虽说不能完全消除你的紧张心里，但却能大大缓解。

2、多做深呼吸：曾经有人说，觉得紧张的时候对自己微笑，做几次深呼吸，可以让自己回到平和的状态，所以如果面试前觉得紧张了就做几次深呼吸，笑着对自己说声加油，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

3、自嘲放松自己：紧张情绪一上来，大脑容易短路，这时候说的话也没条理性，还容易出错，所以出现紧张局面时，不妨自嘲一下，先说出自己的感受，可让自己变得轻松些。还可以放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，加重语尾发音，说得缓慢响亮些，用以缓解紧张。

4、转移注意力：感觉自己快被紧张心理打到的时候，不妨借助间隙去观察面试官的诸如服饰、言语等，借以转移注意力，不要刻意去压制紧张情绪。

　　面试前很紧张怎么办2

首先，我们最好做的就是充分的准备好，在我们进行面试之前我们要打开公司的网站了解一下公司的基本情况，了解一下产品的基本情况。对我们自己将要从事的'工作岗位我们一样了解一下如何去做才能在这个工作岗位上做的更好。这个工作岗位主要是做哪些事情，我们通过什么方法把自己事情做好，这些问题我们都想好了，等面试主管问我们的时候我们就能轻松地说出来，我们就能充满自信的表达出来。

如果你对自己的说话，或者谈吐没有自信，那么你也可以找一个朋友或者同学进行模拟，直到你觉得自己说话，或者表达的时候非常的流利非常的畅快，非常自信的时候，那么你就可以出发了。

另外一方面自己平时的时候一定要提高自己的工作能力，不断让自己的专业知识更加的完善，别人问你什么问题，只要与自己专业或者工作相关的你都能够快速的回答出来，你都能够给她一个满意的答案，这样的话，你就根本不会紧张第三点，你要经常参加一些发表演讲的场合，学会在很多人面前讲述自己的观点，如果有这样的机会，在公司里面一定不要错过。通过自己多加锻炼，你一定会养成良好的心理素质。面对各种各样的面试场合，你就再也不会紧张了。

当我们在面试的时候，我们解决紧张，问题也有很多的小技巧，比如说我们可以深深的呼口气在慢慢的吐出来，通过这种呼气吸气来减轻自己心里紧张的状况。我们在回答问题的时候也不用盯着面试主管的眼睛，我们可以盯着她的额头，或者盯着他的下巴，这样的话也能稍稍的缓解一下我们的紧张感。

另外，我们在面试的时候也要学着里面是主管进行交流，如果大家交流的很愉快，就像朋友或者同学一样，这种紧张感，也会慢慢的消失。有的时候我们很紧张是因为我们对于面试有的太高的期望值，我们总是担心的结果在这个时候我们应该抛弃对面试结果的想法，因为只要我们把面试的过程做好结果怎样并不重要，结果是一种自然而然的事不需要我们就担心，也不需要我们过分的去思考。

通过上面的分析，我们可以发现解决面试紧张的问题并不难，我们只要做好自己我们就能够成功。