缺锌的孩子有哪些特点

时间:2024-02-28 12:19:12
缺锌的孩子有哪些特点

缺锌的孩子有哪些特点

缺锌的孩子有哪些特点,锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。而儿童缺锌会出现各种疾病,儿童缺锌的症状有很多,那么缺锌的孩子有哪些特点呢?

  缺锌的孩子有哪些特点1

一、宝宝食欲减退,出现挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食,这是宝宝缺锌的一个典型表现。

二、宝宝发育缓慢,相对同龄阶段的宝宝来说,身高和体重都相对差一些,身高在3-6cm,体重则是2-3kg。

三、伤口不宜愈合,如果宝宝不小心弄破伤口,这些伤口,就不容易愈合的。

四、乱吃东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

五、免疫力不好,缺锌的宝宝最容易感冒发烧,反复唿吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

六、口腔溃疡反复发作,口腔溃疡,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,影响到宝宝的饮食。

七、造成智力低下,缺锌会使脑细胞和蛋白合成发生障碍,影响其大脑发育,这时候宝宝就容易出现多动、注意力不集中、学习能力差的表现。

八、指甲出现白斑、倒刺,缺锌的宝宝指甲上会出现白班点,容易长出一颗肉一样的刺,这就是肉刺,这些都是缺锌引起的。

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:

1、吃三豆粥:取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

2、吃猪胰泥:将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

3、吃果子糊:将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

4、吃苹果泥,喝苹果汁:将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳喂养,也是预防缺锌的好途。

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一、缺锌的宝宝在饮食上会有一些奇怪的表现,如有可能有会出现好吃沙石,墙灰,纸屑,或是头发,指甲,生大米等习惯,这种情况也叫异食癖。

二、宝宝缺锌时会出现注意力不集中的现象,如平时学习或是动作能力差,反应慢,或是有多动现象。同时宝宝生长发育也较慢,和同龄宝宝比起来,个子要矮且体重也相对较轻。

三、缺锌的宝宝一般食欲也会受到影响,如可出现食欲减退,厌食或是挑食的现象,有的宝宝甚至有时会不主动进食,不吃饭。

四、如果家长发现宝宝指甲上有白斑,这种情况通常也是缺锌的表现,家长应引起重视。

五、缺锌的宝宝一般免疫力较低,会经常出现感冒现象,同时呼吸道也易被感染,因此如家长发现宝宝比同龄宝宝感冒次数多,最好去检查一下,看是否缺锌引起的。

六、缺锌会对宝宝的视力造成一定的'影响,可导致宝宝视力下降快,因此家长发现宝宝视力越来越差时,应警惕缺锌的可能。

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第一,味觉降低

孩子缺锌后,舌粘膜运转将不正常,会出现味觉下降的情况。而味觉不好,孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。

第二,生长缓慢

锌和体内80多种酶的活性有关,而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。当孩子缺锌后,体内代谢功能会出现异常,从而导致生长变得缓慢。

第三,皮肤问题

孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患,比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等,大一点的孩子还可能会出现痤疮。

第四,免疫力弱

缺锌导致孩子的免疫力下降,身体容易被病菌感染。孩子缺锌后,换季时容易出现呼吸道感染疾病。

第五,智力低下

锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成,当孩子体内缺锌时,智力会表现得比一般孩子更低下。

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3、儿童膳食补锌的方法

4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,多吃以下的含锌食物,其中肉类动物的锌元素较植物类食物的吸收效率高。

1、肉类: 瘦猪肉,羊肉,瘦牛肉,鸡心,鸭肝,猪肝,肌肉,蟹肉等鱼类:鲳鱼,带鱼,沙丁鱼,黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等);

2、植物: 小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;

3、水果: 苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等;

4、蔬菜: 胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。

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