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莫忽略孕产期口腔保健
2026-10-12有效刷牙正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的方法。准妈妈在孕产期要注意餐后刷牙,使用“竖刷法”和“水平颤动法”刷牙。通常提倡“三三三刷牙法”,即每次在饭后3分...
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孕晚期自我保健要注意17项
2026-10-12经常有孕妈妈谈到孕晚期自己行动不便,也不知如何保健,有时感到焦虑和不安,下面我们就请专业的妇产科医生为大家讲讲孕晚期孕妈妈的保健要点。孕晚期是指怀孕28~40周,此期孕妈妈的...
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产后保健操该怎么做?
2026-10-12为“忧郁心理”做按摩——音乐操“产后伤口剧痛,裂开的乳头剧痛,睡眠支离破碎。这些颠覆了我的整个生活……”这是一个母亲的真实叙述。多数产妇产后都会经历一段“蓝色”忧郁...
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产后保健别忘了4项检查
2026-10-12检查一:尿、血常规患妊娠糖尿病的新妈妈,要注意其恢复的情况,并作尿的常规检查。对妊娠合并贫血及产后出血的新妈妈,要复查血常规,如贫血,应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统...
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男人不能缺少的三种营养元素
2026-10-12铬、富有植物纤维的食物、含有镁的食物。 男人不能缺少的三种营养元素11、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌...
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乌龙茶的副作用
2026-10-12影响睡眠、会刺激胃部等。 乌龙茶的副作用1乌龙茶的禁忌人群及副作用身体欠佳以及缺铁女性禁忌饮用乌龙茶,肠胃虚弱者、便秘人群、过敏人群禁忌饮用,其次乌龙茶亦含有茶多...
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白领必须掌握的瑜伽操
2026-10-12白领必须掌握的瑜伽操,新生代白领,我们要健康也要美丽午休10分钟,其中瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康,以下分享白领必须掌握的瑜伽操。 白领必须掌握的瑜...
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油性肤质的人不要多吃这种食物
2026-10-12油炸、喝咖啡、浓茶等。 油性肤质的人不要多吃这种食物1油性的皮肤在平时要尽量注意饮食的清淡,对于很多食品是不能吃,比如甜食尽量不要吃。因为甜食摄入过多,可能会导致皮...
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“糖妈妈”不妨学做饭后保健操
2026-10-12“糖妈妈”保健操第一节 原地踏步(2*8拍)动作要求:抬腿踏步,摆臂自然,放松。第二节 头部运动(2*8拍)动作要求:两腿开立与肩同宽,双手叉腰。第1个八拍脖子前伸,后缩;第2个八拍头侧屈...
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坐月子时候鹌鹑可以吃吗
2026-10-12坐月子期间,女性朋友可以吃鹌鹑。 坐月子时候鹌鹑可以吃吗1鹌鹑一般用来炖着吃,鹌鹑属于一种天然的进补食材,具有调理产后浮肿、滋补气血、补益五脏的作用。对于一些产后身...
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产后保健应避开五大误区
2026-10-12产后保健误区一:不刷牙产妇生产后一个月内,身体机能各方面尚未恢复,不能粘冷粘冻的东西,否则容易落下病根。但是,如果月子期间不对口腔进行有效清洁,容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病...
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生一娃掉一牙妈妈产后口腔保健
2026-10-12产后新妈咪如果不注重口腔卫生,甚至听信“月子里不能刷牙”的说法,你的牙齿可就危险咯。牙齿表面很容易有软垢堆积、菌斑滋生,牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔问题都会随之而来。有...
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促进食欲的饮食
2026-10-12神曲陈皮粥、大麦牛肉粥、薏苡仁党参粥等。 促进食欲的饮食11、神曲陈皮粥:材料需要神曲15克、陈皮10克、大米50克。将神曲15克、陈皮10克先研为细末,细末自己要是研不好,可...
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办理围产保健卡的具体步骤和方法
2026-10-12第一步:确诊如女方一个半月不来月经,应去医院检查是否。第二步:申领《生殖健康服务证》 如确诊,女方凭单位或居委会证明、户口簿、男女双方身份证、结婚证和医院诊断书、女方单...
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产后保健操对新妈有啥作用
2026-10-12母亲在我临上飞机前一直小心地告诫我:要注意产后静养。静养对于一个产后的女人来说,是十分重要的。然而,现代生理学家与妇科学者开始不断地提醒产妇们,分娩之后要注重静养,但更要...