攻击篮框的技巧有哪些

攻击篮框的技巧有哪些

攻击篮框的技巧有哪些，篮球想必大家都不陌生吧，作为非常受欢迎的一种运动，每天篮球场上都会有很多人在打篮球，而篮球也是有很多技巧的，下面为大家分享攻击篮框的技巧有哪些，一起来看看吧。

一、球在后场

可以将自己当成箭头，去跑快攻的时候，绝对不要对对手仁慈，或者在后场缓慢踱步；尤其，就算是4、5号角色球员，在对手的内线球员速度不佳、对手4、5号球员体力不足等情况，你内线球员更需要担任箭头的快跑去攻击对手。

其他状况包括，在对手得分、你拿球准备发底线球时候，视野要先掌握前场的箭头队友是否获得空档，可否长传给队友去攻击篮框等动作；这是内线球员，在后场可以做到充分攻击篮框的动作。

假如，防守方在彼时进行全场盯人，或者全场包夹设陷防守等等；内线球员不论处于何处，应该立即移位去寻求帮助控球后卫做空手掩护（offballscreen)；并且，不论控球后卫有没有接获传导球，应该在替控球掩护后，迅速做掩护后跑位切出（pickandsplit)再去策应传导球。此时，从篮球场的角色定位来说，内线球员是属于保护者（protector)的功能；内线球员需要在后场时，扮演保护控球后卫接球的动作；内线球员需要在，控球后卫面对运球推进进入前场有所压力与困扰的时候，去替控球他做持（运)球掩护（onballscreen)，或者策应该传导球之后，再将球传导给控球后卫，让控球他在8秒以内，安全将球带进前场，并且，趁虚而入去攻击对手篮框。

三、投篮技巧

1、投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

2、投篮技巧之三步上篮。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

3、投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。