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养眼护脑 鸡肝竟有这4大好处

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发表于 2016-4-14 20:16:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信很多人吃过鸡肝,也有很多人喜欢吃鸡肝,那大家知道吃鸡肝对我们有好处吗?好处是什么?下面我们来一起看一下,吃鸡肝的四大好处。
- ]+ d% n9 s: @" g5 @/ J* E1、鸡肝补锌补铁) {" t+ U% ]# m* e
鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质,而且体积小,口感细腻,易入味,我们吃了既养眼护脑,又能增强体质。# I. a5 P( r5 `" P
( n/ c& E2 R" w0 y; N' ?
2、鸡肝含有的营养物质及维生素, g+ ]- u6 L, J! q6 t
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护我们的眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。
9 t' l! d6 b/ y* p, s! c$ e" S) z' l9 i5 P3 M; R% n) X
3、鸡肝还能补充维生素B2
$ q! z  _9 G- i& `3 S它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强我们的免疫力。
7 |6 \. ~- o! v2 y2 }  U- Q7 _) V7 k7 f/ [4 d$ _) J& C3 g) q  x6 F
4、鸡肝含有丰富的维生素B1
) q7 e% n  U" g: n9 z$ |" w9 X4 Q此种维生素进入人体内,会产生一种挥发性的化学物质,这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛,使蚊子找不到人,自然蚊子也就会对我们敬而远之了。
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发表于 2018-10-3 02:21:18 | 显示全部楼层
正需要,支持楼主大人了!
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发表于 2018-10-24 15:43:32 | 显示全部楼层
楼主加油,我们都看好你哦。
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