美食网,美食论坛,中国美食网,特色美食,家常美食-美食论坛018

 找回密码
 立即注册
查看: 4459|回复: 2

6种食物拯救你丢三落四的大脑

  [复制链接]

557

主题

560

帖子

2261

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2261
发表于 2016-4-14 20:14:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
       你是否总是丢东忘西,健忘得厉害?朝九晚五的重复与日复一日的忙碌,让大脑渐渐失去了它的敏锐,神经的信息传输也慢慢变得迟钝。想要找回当年学生时代“一目十行”的好记忆,恢复自己的“最强大脑”,一切还要从头开始。
. a* s! \5 O  Q: i8 B- ?6 t0 g
6种食物拯救你丢三落四的大脑
+ w" I! e7 h: `9 {8 M
1、菠菜+ B8 q* C8 z& P3 D; F  f* o' G( P2 \
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒。而且,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。5 U+ }: O+ D2 P" Y

美食论坛

6种食物拯救你丢三落四的大脑

! j& Z" d1 O6 n5 ~1 J7 P3 q2、玉米
+ [1 x$ L* i% [% I6 Z$ c玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。不仅如此,玉米里面可以提出异麦芽低聚糖,异麦芽低聚糖是益生元里最优异的,益生元是益生菌的粮食,对人体的益生菌繁殖有着密切的关系,从而对肠道菌群达到平衡状态,使得肠道健康。
" r# t" z1 n# L% u

美食论坛

6种食物拯救你丢三落四的大脑

: `8 p# m* P0 H$ ]) x2 s3、牛奶
5 ]7 ~" H8 i& f- @. |0 P# G, C5 F0 H牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。# f+ V; Z3 p$ S5 [* R

美食论坛

6种食物拯救你丢三落四的大脑
! L- W, m1 C, K
4、菠萝
, P* K7 C1 H! h: S4 o菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝还可以提高记忆力,可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。不过一次也不宜吃太多。' S7 m. g% R8 ?: _# A

5 k! r  ^" r# n/ b% V" g- ^

美食论坛

6种食物拯救你丢三落四的大脑

( R1 c  q* G) [. _& ]0 [5、鸡蛋
1 o  _) @6 l$ l* l鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以多吃点鸡蛋吧,记得每天吃1个哦~2 _7 z* p* J4 L( }8 _, ~. H' a8 G. t

美食论坛

6种食物拯救你丢三落四的大脑
6 b; Q8 R. `. d5 T/ x6 x' v  Y
6、花生
8 }2 ^. M9 q1 z花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生还有很丰富的卵磷脂,它可以延缓大脑的衰老哦,防止脑部当中血栓的形成与发生,所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。, X0 E' X) a) m
3 T  W/ D6 L2 R& I' e5 n* C; q

' `9 M4 j0 L0 P0 b& y: h+ I
0 C" Q- N, D: z
回复

使用道具 举报

0

主题

836

帖子

2516

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2516
发表于 2018-10-24 12:30:17 | 显示全部楼层
真是难得给力的帖子啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

836

帖子

2516

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2516
发表于 2019-4-30 16:07:31 | 显示全部楼层
居然这个也能破解!谢谢楼主的分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|美食论坛018 ( 粤ICP备15040278号|网站地图

GMT+8, 2020-4-4 05:30 , Processed in 0.324180 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2018 Comsenz Inc.Designed by u179

快速回复 返回顶部 返回列表